сон

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Основной причиной бессонницы должны быть локализованы для применения правильного лечения, а также, чтобы попытаться понять болезнь и воздействие на пациента. При получении такой информации, пациент будет знать, в будущем, когда оно будет помещено в той же ситуации, что может быть риски и то, что он или она должны делать.

Некоторые стресс и ситуационные факторы могут включать: работа в разные смены, имея часовых поясов, чувствуя физический дискомфорт (холодная, горячая, незнакомой обстановке, шум), стрессовые жизненные ситуации (разделение или развод, смерть близкого человека, подготовка к экзамену, потерять работу), курение, употребление запрещенных наркотиков, некоторых лекарственных препаратов, алкогольная интоксикация или в некоторых случаях отмены или кофеина потребления предварительного ложиться в постель.

Эти факторы будут носить временный и краткосрочный называется, таким образом, бессонница исчезнет, ​​когда фактор по электронной исправить или удалить.

Также есть правильно гигиена сна, которые должны быть приняты во внимание при попытке получить максимально полную отдохнуть от ваших часов сна в том числе и в черный список будет включать в себя: осуществление или есть перед сном, используя спальня для других вещей, чем спать, голодают в постель, делает работу в постели или спать в одной комнате с слишком много освещения или шума.

Участие в бессонницы, некоторые психиатрические и медицинские условия, и вот список наиболее распространенных: застойная сердечная недостаточность, проблемы с дыханием из заболевания легких или хроническими заболеваниями сердца, ожирения, синдрома обструктивного апноэ сна, кислотного рефлюкса, гипертиреоз, проблемы с мочеиспусканием, фибромиалгии, хронической боли , слабоумие или болезнь Паркинсона. Психоз, депрессия, мания, посттравматическое стрессовое расстройство или тревоги также распространенные психические проблемы, которые могут быть причиной бессонницы.

бессонница, Вообще, движение, кровать, ноги, пациент, проблемы, происходит, сон, хроническое