рис

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Но если вы обнаружите, что эти правила являются на самом деле только некоторые мифы? Узнайте остались пять мифов, которые могут повлиять на вашу фигуру!

Плотный завтрак держит вы едите слишком много в течение дня

Таким образом, вы слышали это слишком .. Тем не менее, даже если это не рекомендуется, чтобы пропустить завтрак, если вы хотите, чтобы заботиться о своем здоровье, вариант Плотный завтрак не желательно.

исследователи заключает, что высокая завтрак калорий не поможет вам есть меньше калорий позже, так что вместо того, чтобы быть полезным в вашем рационе, первое блюдо в день может стать врагом вашей фигуры!

Продукты с низким содержанием жира содержат меньше калорий

Даже если продукт маркируется как с низким содержанием жира, это на самом деле не означает, что она имеет меньше калорий.

Потребление калорий из жира заменяется, в этом случае, белка, крахмала и сахара, и как вредно для вашей фигуры, как жир. Таким образом, избегать употребления больших количеств продуктов с низким содержанием жира, потому что разница между ними и регулярно содержанием жира не является высокой.

Энергетические напитки являются более здоровыми, чем соды

Если вы хотите сохранить ваше здоровье и заботиться о своем силуэт, важно, чтобы потреблять меньше соды.

Не заменить обычные газированные напитки со спортивными напитками, полагая, что они являются здоровой альтернативой! Чаще всего они содержат достаточно высокий уровень сахара и калорий, наряду с витаминами и минералами.

Вы можете потерять вес просто с помощью диеты

Особенно, если вы не так увлечен идеей создания спорта, вас может возникнуть соблазн заниматься в идее сохранения диету, и это все, что вам нужно, чтобы быть в состоянии достичь своего идеального веса.

Даже если диета поможет вам похудеть, это очень вероятно, что вы получите его обратно, как только вы прекратите диеты, таким образом, это не мера, которая оказывает положительное воздействие в долгосрочной перспективе. Поэтому можно поняла, что всего через несколько месяцев после окончания диеты, вы вес больше, чем вы делали в тот момент, вы начали.

Вы можете съесть все, что вы хотите, пока вы делаете спорта

Если вы не живете под впечатлением, что диета без спорта, является достаточным решением, чтобы похудеть (и это хорошая точка), вполне возможно, что вы считаете, что, наоборот, разработка все, что нужно, чтобы лепить свою фигуру.

Но все сводится к математической правилу: делая спорт вам нужно потреблять так много калорий, что потребление вас, и даже более того, если ваша цель состоит, чтобы похудеть.

веса, высокий, диета, жир, завтрак, калории, потеря веса, потерять, рис, спорт