алиментов

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Чтобы понять, что запор, мы должны объяснить действия, предпринятые функции кишечника (кишечника). Как алиментов двигаться из тонкой кишки к полу-концевой области толстой кишки, они поглощают много жидкости с образованием стула.

Мышечная сжатия в толстой кишке нажмите отходов в сторону прямой кишки.

Когда он попадает в прямую кишку, они являются твердыми для большинства воды была поглощена. Типичные нерегулярные стул происходят, когда толстой кишки усваивать слишком большое количество liguid или когда мышечная активность толстой кишки не является достаточно быстро, что делает фекалии, чтобы остаться внутри организма долгое время, и они сливают почти вся жидкость они содержат.

Общие причины запора:

Не хватает потребление волокна в с питанием, фрукты, овощи и злаки содержат большое количество клетчатки. Растворимые волокна становятся мягкими по текстуре в кишечнике, гладкая, как желе. Неразрешимых волокон почти не изменилась через кишечник. Количество и структура волокна предотвращает гладкие и жесткие стулья, которые трудно устранить. Люди, которые едят больше богатые клетчаткой алиментов имеют меньше шансов стать запор.

Запор часто провоцируется плохим диеты, богатой искусственного волокна и жира из молочных продуктов и яиц. Обычно количество, что люди потребляют 5-14 граммов волокна каждый день, в то время как 20-35 граммов Рекомендуемое количество. Все ест слишком много изысканный пищу и сейчас, и алиментов на основе натуральных волокон были устранены. При на диете, питание, как правило, имеет небольшое количество волокон

Пища с слишком мало жидкости – Любой вид жидких пищевых продуктов Увеличение уровня жидкости в содержимом толстой кишки и фекалий стать объемными, и consiquently мягкой и поверхностным устранить. Люди, которые имеют дело с запором рекомендуется потреблять достаточное количество жидкости каждый день – по крайней мере 2L. Жидкости, которые содержат кофеин не имеют никакой функции, кроме как ускорить ликвидацию фекалиями.

“Слоняющихся” толстой деятельность может привести к запорам, замедляя работу кишечника. Запор часто возникает после аварии или во время болезни.

алиментов, волокна, день, деятельность, запор, кишечник, содержащие, стул, толстой кишки, условия