Откажитесь от курения или Как бросить

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Лучшие советы, которые оказались полезными, если вы хотите бросить курить:

  • Решайтесь бросить курить и соблюдать свое решение. Когда курильщики решили бросить курить, они не определяются достаточно и просто идти вперед и попробовать бросить курить. Первым шагом является убедительным себе, что вы хотите жить для остальной части вашей жизни без сигарет.
  • Определения сильнейших привычки, которые делают вас курить. Для некоторых будет проводить время с друзьями, рано кофе по утрам или просто скучно. Так как вы не хотите, чтобы изменить всю вашу повседневную жизнь просто бросить курить, вы можете составить список вещей, которые делают вы курите.
  • Перед полностью прекращать попытаться устранить сильные триггеры, которые делают вас курить. Самое главное попытаться устранить только курить из этих видов деятельности. Вы не можете предположить, вы не пойдете на перерыв больше, только без курения теперь.
  • Убедить себя, что вы не курите. Мужчина себя и окружающих вас людей, что вы не курильщик больше поможет вам, особенно в ситуациях, в которых вы пытаетесь найти причину, чтобы не зажечь “только один”.
  • Получить поддержку от семьи и друзей. Скажите, что вы бросить курить, и вы получите заслуженную помощь. Некоторые из курильщиков не курить вокруг вас, и не курящих должны понять усилия, которые вы ставятся через.
  • Выход сильное привыкание, как никотин и привычку курить не только для сильных личностей. Если вы чувствуете, преобладают ней, обратиться за помощью к специалистам. Поговорите с вашим врачом или один из тысяч противопехотных активистов и организаций для некурящих.
  • После каждого успеха не потерять трудно получили землю. Быть определены и как только вы свободными от табачного дыма и никотина бесплатно не делают никаких исключений, которые бы вас обратно к исходной точке.
бросить курить, курение, курильщики, курю, попробуйте, просто, сдаваться, сделать, хотят курить