Здоровые продукты - лосось

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Но есть недавние исследования, которые показывают, что лосось будет содержать очень малых биологически активных молекул белка, которые называются биологически активные пептиды, и что будет иметь положительное влияние на эффективность инсулина, суставного хряща или воспаление желудочно-кишечного тракта. Хотя есть риск в загрязнение пестицидами, ртутью или стойких органических загрязнителей также известный как СОЗ во многих лососевых растет обитания, есть многие, которые не подвергаются опасности вообще.

Такая категория будет Аляскинский лосось, поэтому, когда вы собираетесь, чтобы купить рыбу стараюсь, чтобы спросить, откуда она была доведена и какие условия он жил.

В качестве конечной цели вы будете гораздо лучше информированы, таким образом, делая более информированные, здоровой и правильное решение.

Этот тип рыбы заработали свою репутацию, имеющие большое количество омега-3 жирных кислот в ней только четыре унции жареной или запеченной семгой будет иметь два или три грамма жира, что является гораздо больше, чем взрослый примут участие от нормальной диета в течение недели. Там было несколько исследований, в демонстрации преимуществ омега-3 жирных кислот из лучшего функционирования мозга на улучшение и далеко лучшей передачи информации между клетками тела, это очень важный инструмент в борьбе с болезнями во всем.

Преимущества, которые всегда будут выделяться будут сердечно-сосудистые те, исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот будет уменьшаться несколько сердечно-сосудистых проблем, которые, безусловно, включают инсультов, инфарктов, высокое кровяное давление, сердечные аритмии и большое количество триглицеридов в крови.

Также было отмечено улучшение некоторых метаболических маркеров в нескольких сердечно-сосудистых заболеваний. Диета будет зависеть исключительно от того конкретного человека, исследования показывают, что некоторые из них могут оказывать положительное влияние на их теле от иметь только один рыбную муку в неделю, другие, возможно, потребуется гораздо более высокие дозы омега-3 жирных кислот, чтобы достичь этого эффекта.

Также потребление этого вида пищи поможет функции головного мозга и подъем настроения, исследования, показывающие, что омега-3 жирные кислоты могут и снизится риск враждебности, даже у подростков, риск депрессии или общей когнитивных нарушений у пожилых людей. Там была связана сделал даже между IQ человека и потреблением омега-3 жирных кислот, которые, что человек будет иметь в своем рационе. В небольших масштабах это может иметь очень положительное воздействие на суставы, а также может улучшить ваше зрение из-за prostaglandis, что он будет содержать.

высокий, жирная, здоровое питание, кислоты, лосось, лучше, омега, показывая, риск, рыба